L’Art-Thérapie est une pratique de soins fondée sur l’utilisation thérapeutique du processus de création artistique. L’art est donc un moyen d’expression qui permet d’extérioriser les souffrances et maux du quotidien tout en favorisant la communication et le développement de compétences créatives.
L’Art-Thérapie améliore la confiance et l’estime de soi grâce à l’apprentissage et la pratique d’activités créatives spécifiquement guidées. Elle favorise en outre la communication et l’expression de ses émotions et de ses sentiments, ce qui peut amener à dénouer des peurs et à mieux appréhender les gestes quotidiens.
Les activités artistiques sont aussi nombreuses que différentes. Les arts plastiques constituent néanmoins la forme la plus appréciée dans 65 % des cas. On peut cependant aussi trouver des Art-thérapeutes, spécialisés, comme des musicothérapeutes. Pour ma part, je propose également de la danse-thérapie.
Une séance d’art-thérapie se déroule individuellement ou en groupe, généralement dans un espace agréable, qui ressemble le plus souvent à un atelier d’art qu’à un cabinet de thérapeute.
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